One of my favorite things to do at the start of a new year is to create a vision board. I started this practice several years ago and it has become one of my January rituals | Una de las cosas que más me gusta hacer al comenzar un año nuevo es crear un visión board. Empecé esta práctica hace algunos años y se ha convertido en unos de mis rituales en Enero.

Creating a vision board is a powerful visualization tool, easy and available to everybody. They say that “a picture is worth a thousands words” and that is what we do with a vision board | Crear un visión board es una poderosa herramienta de visualización, fácil y accesible para todo el mundo.

Visualization is daydreaming with a purpose - Bo Bennet Click To Tweet

Once you have decided on your goals and dreams for the new year choose pictures, images, quotes that represent what you want to feel and experience. Pick words and affirmations that you like, inspire and make you feel good. It is so much fun to make a visual representation of your life how you would like it to be | Una vez que has decidido cuales son tus objetivos y sueños para el nuevo año, elige fotos, imágenes, frases que representen lo que quieres sentir y probar.

There are several methods that you can use to make a vision board: | Existen varios métodos que puedes utilizar para hacer un vision board:

– The most traditional one is cutting photos from magazines and newspapers and stick them on a cork board | La más tradicional es recortar fotos de revistas y periódicos y clavarlos en un corcho;

– You can also collect your pictures and images from the internet, print them out and glue them on a carton board to make a collage | Puedes también coleccionar fotos e imágenes de intenet, imprimirlas y pegarlas a una cartulina a modo de collage;

– Or, you can just keep your vision board online, using an application like Pinterest | O puedes hacer tu vision board online, utilizando una aplicación tipo Pinterest.

I usually get my pictures online, make my vision board in the computer and once is set I like to print it, frame it and hung it in my room. I love to look at it every now and then for inspiration | Lo que yo suelo hacer es buscar las imágenes por internet, hago mi vision board en el ordenador, y una vez que está listo lo imprimo, lo enmarco y lo cuelgo en mi habitación. Me encanta mirarlo de vez en cuando para inspirarme.

Vision Board - 1 (2)

The reason why vision boards work is because they assist you on seeing, and therefore feeling, how you want to feel when your goals are achieved. This gives you an extra motivation to keep working on a daily basis towards your targets. As Jim Carrey wisely puts it “…visualization works if you work hard. That’s the thing. You can’t just visualize and go eat a sandwich” | El motivo por el que los vison boards funcionan es porque te ayudan a ver y experienciar internamente como te quieres sentir. Esto te dá una motivación extra para seguir trabajando diariamente en dirección a tus objetivos. Como dice muy acertadamente Jim Carrey “…la visualización funciona si tú trabajas duro. Ese es el truco. Lo que no puedes hacer es visualizar algo y luego irte a comer un sandwich”

Over 75% of people tend to be visual learners, that is what makes images so much powerful. The more positive feelings you have about your board, the more driven you will be to take action and work on the direction of the life that you want | Más del 75% de las personas solemos ser aprendices visuales, esto es lo que hace que las imágenes sean mucho más poderosas. Cuantos mas sentimientos positivos tengas sobre to board, más determinación tendrás para trabajar en dirección a la vida que quieres conseguir.

So go find a carton board, get those scissors working and be careful what you wish for, you might just get it… | Así que vete a buscar una cartulina, pon esas tijeras a trabajar y ten cuidado con lo que deseas, tal vez lo consigas…

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